В книге «Прыгни выше головы!» Маршалл Голдсмит приводит несколько полезных упражнений, которые помогают посмотреть со стороны на взаимодействие коллег и свои soft skills.
Систематизация чужих замечаний о вас
Начните фиксировать то, что говорят вам люди в течение дня, например, «отличная мысль», «вы опоздали» или «вы меня слушаете?» Записывайте всё, что имеет даже отдалённое отношение к вашему поведению. В конце дня просмотрите список, разделите замечания на позитивные и негативные и взгляните на раздел негативных. Возможно, прослеживается общая тенденция: ряд замечаний сделан по поводу опозданий, невнимательности, непоследовательности.
Эти замечания — полноценная обратная связь. Вы получили информацию о себе без предварительного запроса. Это значит, что ей можно доверять.
Выключение звука
Представьте, что смотрите фильм с выключенным звуком и не слышите чужих слов. Поначалу вы заметите то же, что было и при «включенном звуке»: люди изо всех сил стараются выделиться, продвинуться. Но после вы заметите физические манёвры, которыми коллеги завоёвывают первенство в групповой структуре. Люди придвигаются поближе к наиболее авторитетной фигуре и, наоборот, отодвигаются от аутсайдеров, обрывают соперников на полуслове взмахом руки. Это происходит всегда, но без звука картина получается нагляднее. Это хорошее упражнение, чтобы посмотреть на расстановку сил в коллективе и их отношение к вам и друг другу.
Завершение предложения
Выберите любой значимый пункт, в котором хотите стать лучше: физическая форма, умение признавать чужие заслуги, плавание. Определите, какую пользу перемена к лучшему принесёт вам и окружающим: «Я хочу улучшить свою физическую форму. Если я этого добьюсь, польза для меня в том, что...» — и закончите предложение.